Darmowa dostawa od 299,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2022-12-12

Jak dbać o higienę i łagodzić ból krocza po porodzie naturalnym?

Od momentu porodu, Twoje ciało będzie powoli regenerować się, błona śluzowa macicy oczyszczać się z resztek tkanek wraz z krwią i odbudowywać się. Jeśli podczas porodu powstały otarcia lub rany, będą się goić, a macica, która zwiększyła się 20-krotnie, będzie się obkurczać. W tym czasie "rusza" również laktacja. 

To normalne, że możesz wtedy czuć się zmęczona, obolała, niepewna, nieswoja. Ciało doświadczyło ogromnych zmian i potrzebuje czasu, troski, cierpliwości i łagodności, aby zregenerować się. 

W tym wpisie chcę przedstawić Ci najważniejsze aspekty higieny oraz pielęgnacji krocza po porodzie naturalnym. 

Jak często podmywać krocze w połogu? 

Po porodzie naturalnym podmywamy się po każdej wizycie w toalecie i po każdej zmianie wkładki. 

Aby nie podrażnić skóry, warto wykorzystywać do tego wodę, najlepiej trochę cieplejszą z dodatkiem środka antyseptycznego lub delikatnego płynu do higieny intymnej. 

 Jak sobie ułatwić tak częste zabiegi higieniczne? Przenośnym prysznicem intymnym :)

Przenośny prysznic Lansinoh pomaga dbać o higienę krocza po porodzie naturalnym

Przenośny prysznic intymny to miękka butelka ze specjalną szyjką, która rozpyla wodę jak słuchawka prysznica. W łatwy sposób, zaraz po skorzystaniu z toalety i nad toaletą, obracając butelkę do góry nogami i naciskając na nią, można wykonać prysznic miejsc intymnych. 

Jakie zioła możesz stosować do podmywania w połogu?

Świetnym wsparciem w gojeniu krocza będą napary z ziół. Łatwo je zastosujesz również dzięki przenośnemu prysznicowi intymnemu. 

 

zioła do podmywania krocza w połogu - rumianek
olejek do podmywania krocza w połogu - lawenda
zioła do podmywania krocza w połogu - korzeń żywokostu
zioła do podmywania krocza w połogu - kora dębu

Jak dbać o higienę krocza aby złagodzić ból i przyspieszyć gojenie?

Bezpośrednio po podmyciu wykorzystaj papierowy, jednorazowy ręcznik do delikatnego osuszenia krocza i załóż wkładkę. Możesz w tym momencie skorzystać również ze spray'u poporodowego o działaniu przeciwbólowym.

Dzięki obecności w składzie aloesu, wyciągu z rumianku i ogórka, koi i nawilża okolice intymne. Zawartość soku z liści oczaru wirginijskiego, będzie działać antybakteryjnie, ściągająco i łagodząco, przyspieszając proces gojenia podrażnionej skóry. Możesz go stosować bezpośrednio na krocze lub na wkładkę.

skład sprayu poporodowego lansinoh opinie oczar wirginijski
skład sprayu poporodowego lansinoh opinie aloes
skład sprayu poporodowego lansinoh opinie rumianek
skład sprayu poporodowego lansinoh opinie ogórek

Jak poradzić sobie z bólem i obrzękiem krocza w połogu?

Na bolesność i obrzęk okolic intymnych niezawodnym wsparciem są również kompresy żelowe, które można zastosować po schłodzeniu, jak i po ogrzaniu. Ciepło i zimno w zależności od potrzeb, łagodzić będą dolegliwości bólowe. Możesz wykorzystać schłodzony kompres, schłodzony w lodówce lub zamrażarce, w sytuacji obrzęku okolic intymnych, bólu spowodowanego raną krocza, hemoroidów czy po cesarskim cięciu. Kompres ma wielkość i kształt przypominający klasyczną podpaskę. Kuleczki wypełniające kompres pozostają elastyczne, nawet po zamrożeniu, dzięki czemu łatwiej się dopasują do Twojego ciała. W zestawie znajduje się 12 wymiennych pokrowców, dla zachowania odpowiedniej higieny. 

Ciepło i zimno w zależności od potrzeb, łagodzić będą dolegliwości bólowe. 

Jak jeszcze możesz zadbać o siebie w połogu? 

W okresie połogu niezwykle ważny jest również Twój komfort psychiczny i wsparcie bliskich. Staraj się mówić im otwarcie czego potrzebujesz, nie obawiaj się prosić o pomoc. Twoje ciało wykonało ogromną pracę zarówno w okresie ciąży, jak i w okresie porodu i potrzebuje troski i łagodności, aby dojść do pełni sił.

 

Jeśli tylko czujesz się niepewnie, trudno odnaleźć Ci się w nowej roli, nie krępuj się szukać pomocy również u psychologa, szczególnie takiego, który jest otwarty na szczególne potrzeby etapu życia, na jakim jesteś.

Psycholożka pomoże Ci ustalić, czy trudne emocje, które być może Tobą targają, to jeden z "uroków" połogu, czy może doświadczasz baby-blues, w którym potrzebujesz profesjonalnego wsparcia.   

 

Nie zapominaj też o prawidłowym nawadnianiu organizmu, nawet do 3 litrów dziennie. W trakcie karmienia dziecka możesz odczuwać zwiększone pragnienie, a jednocześnie być tak zaaferowana opieką nad noworodkiem, że zapomnisz o własnych potrzebach fizjologicznych. Warto zawsze mieć pod ręką bidon. Dobrze, aby osoby bliskie zapewniły Ci odżywcze posiłki. W pierwszych dniach połogu, warto spożywać produkty lekkostrawne, które nie będą obciążać układu pokarmowego, a w kolejnych dniach i tygodniach jedź to, na co masz ochotę.

Autorka

mgr Anna Bazydło, położna, doradczyni laktacyjna w Poradni Laktacyjnej Wróżka Cycuszka. 

Edukacja:
Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego, kierunek: Położnictwo
Ukończyła prestiżowy kurs DR GINA WEISSMAN LACTATION ACADEMY
Ukończony kurs “Problemy w Laktacji” CNOL w Warszawie
Studia Podyplomowe Holistyczna Opieka Okołoporodowa

Szkolenia:
Dr Gina Weissmann Lactation Academy
"Farmakoterapia w okresie laktacji."
“Diagnoza, usprawnianie funkcji i leczenie ankyloglosji w poradni laktacyjnej” 2020
“Odruchy oralne u noworodków i niemowląt - diagnoza i stymulacja” 2020
"Hands off! Bezpieczne porady laktacyjne online." 2020
“Anatomia twarzoczaszki noworodka. Wpływ porodu na karmienie” 2019
Udział w konferencji Prolacta, 2018, 2019, 2020, 2021
Kurs “Otulanie poporodowe” Warszawa 2020
“Techniki osteopatyczne w połogu” Warszawa 2021
“Wsparcie i konsultacje laktacyjne mam wcześniaków” 2021

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.92 / 5.00 400 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-01-07
Szybko sprawnie i na temat bardzo polecam ☺️ z całego serca ❤️
2022-12-30
Polecam

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel