Darmowa dostawa od 299,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Trzy sposoby na rozkręcenie laktacji prosto od Mam z USA

2023-06-22
Trzy sposoby na rozkręcenie laktacji prosto od Mam z USA

Mamy w USA są mistrzyniami w odciąganiu pokarmu laktatorem. Dlaczego? Jak to robią? Czego możemy się od nich nauczyć?


Amerykańskie Mamy mają przechlapane. Przez bardzo krótki, bo trwający tylko 10, maksymalnie 12 tygodni, urlop macierzyński, muszą one bardzo szybko opanować wszystkie dostępne sposoby i techniki odciągania maksymalnych ilości pokarmu

 

partnerem wpisu jest neno

Sposób nr 1 Masaż piersi 

Przed odciąganiem, w trakcie odciągania, między odciąganiami - właściwie nie ma złego czasu, aby wykonać masaż piersi i aby dotykiem pobudzić produkcję hormonu odpowiedzialnego za wypływ pokarmu - oksytocynę.  

Masaż i dotyk piersi będzie dobroczynnie wpływał na ilości pokarmu, jakie odciągniesz. Dlaczego?

Po pierwsze, dotyk to główny sposób stymulacji wytwarzania oksytocyny.

Oksytocyna to hormon odpowiadający za odruch wypływu pokarmu. 

W swojej książce “Oxytocin, the biological guide to motherhood” doktor Kerstin Moberg opisuje mechanizmy i bodźce wywołujące w organizmie produkcji oksytocyny. 

Otóż ten hormon zdecydowanie możemy stymulować własnoręcznie. Dosłownie - własnoręcznie.

Jednym z najlepszych sposobów jego stymulacji jest dotyk, masaż, głaskanie, ciepło. 

Drugi powód, dla którego masaż tak dobrze wpływa na ilości odciąganego pokarmu, to wsparcie przepływu pokarmu przez kanaliki mleczne. 

Dlaczego? Ponieważ oksytocyna nie tylko wpływa na skurcz komórek mioepitelialnych otaczających pęcherzyk mleczny, ale również rozszerza kanaliki mleczne. 

Jak wykorzystać tę wiedzę o oksytocynie i fizjologii przepływu pokarmu do zwiększenia ilości odciąganego pokarmu? 

Oprócz tego, że możesz taki masaż wykonać sama, poprzez intuicyjne delikatne masowanie gruczołu piersiowego, możesz też zastosować masażer laktacyjny. 

Amerykańskie mamy mają dostęp i używają laktacyjnych masażerów.

Wiemy od nich, że użycie takie masażera wpływa na:
- szybsze uzyskanie pierwszego odruchu wypływu pokarmu,
- uzyskiwanie kolejnych odruchów wypływu pokarmu,
- sumarycznie zwiększenie ilości uzyskiwanego pokarmu.

Neno Pesca cechy produktu

Jeśli walczysz o każdą kroplę pokarmu i potrzebujesz aby odciąganego mleka było coraz więcej - koniecznie spróbuj włączyć właśnie techniki masażu i ciepła. Wystarczy, że włożysz taki masażer do biustonosza i równocześnie zaczniesz odciągać pokarm. 

A jeśli chcesz poznać więcej technik zwiększania produkcji pokarmu, dobrać preparaty pobudzające produkcję pokarmu i otrzymać wsparcie i motywację w rozkręcaniu laktacji - umów się ze mną na konsultację scenariusza pracy z laktatorem ❤️️ Śmiało :)

 

 

konsultacja rozkręcanie laktacji

Sposób nr 2 Ciasteczka owsiane

Płatki owsiane są jednym ze zdrowych i smakowitych sposobów na zwiększenie ilości produkowanego pokarmu.

Płatki owsiane są bogate w żelazo, składniki mineralne i błonnik. Te składniki wspierają pracę przysadki mózgowej odpowiedzialnej za produkcję prolaktyny.

W wielu kulturach owies jest obecny jako tradycyjny galaktogog, a w krajach anglosaskich cieszy się szczególnie dużą popularnością.

Amerykańskie mamy co rano jedzą płatki owsiane, a potem w ciągu dnia chętnie wybierają ciastka owsiane zwane też lactation cookies.

Możemy zainspirować się ich dietą i włączyć w znacznych ilościach do swojej diety płatki owsiane lub samodzielnie zrobić szybkie ciasteczka owsiane.

A zanim pobiegniesz piec owsiane ciastka - może zapiszesz się do wróżkowego newslettera

 

Owsianka na rozkręcenie laktacji

Sposób nr 3 Podwójny laktator + (koniecznie!) gorset

Za oceanem praktycznie nieobecne są laktatory pojedyncze. Znaczna większość kobiet używa tam laktatorów podwójnych (na obie piersi).

Związane jest to ze specyfiką właśnie urlopów macierzyńskich w tym kraju.

Amerykańskie mamy bardzo słusznie wybierają podwójne laktatory po to, aby maksymalnie rozkręcić laktację i utrzymać ją w czasie po powrocie do pracy.

Podwójny laktator to nie tylko sposób na zaoszczędzenie czasu, gdzie w przypadku laktatora podwójnego skracamy o 50% czas potrzebny na pracę z laktatorem, ale również, a nawet przede wszystkim, sposób na maksymalną stymulację piersi do produkcji pokarmu.

Pewne badanie dowodzi, że używanie laktatora podwójnego daje 18% więcej pokarmu.

Odciąganie pokarmu z obu piersi jednocześnie daje również pokarm o większej zawartości tłuszczu (8,3 % w porównaniu z mlekiem odciąganym laktatorem pojedynczym 7,3%)

źródło

Jednak odczujesz radość z odzyskanego czasu i wolnych rąk tylko wówczas, jeśli użyjesz również gorsetu, który uwolni Twoje ręce.

Jeśli stoisz przed wyzwaniem rozkręcenia lub podtrzymania laktacji, szukasz laktatora, który sprawi, że Twoje poświęcenie przełożyć się na konkretne rezultaty.

Laktatorem opracowanym jakby z myślą o Mamach rozkręcających laktację jest Neno Bianco. 

To laktator, który zawiera w zestawie gorset

Neno Bianco oprócz standardowych dwóch trybów odciągania ma też trzeci, który pracuje w trybie trzech krótkich i jednego dłuższego zassania. Ten trzeci tryb przypomina sposób, w jaki dziecko ssie pierś w końcowych fazach ssania piersi. 

Dzięki temu piersi są lepiej opróżnione, co z kolei przekłada się na zwiększoną produkcję pokarmu.

laktator podwójny zwiększenie produkcji pokarmu

Gorset do laktatora 

Jeśli już masz podwójny laktator lub zdecydowałaś się na innych sprzęt niż Neno Bianco, możesz dokupić gorset też osobno.

Gorset Neno Libero ma uniwersalny rozmiar - dzięki bardzo wytrzymałemu rzepowi możesz regulować jego obwód w biuście od rozmiaru XS aż do XL.

Neno Libero

Podsumowanie

Gdybyś miała koleżankę z USA, i gdyby ona karmiła piersią i jednocześnie pracowała, podpowiedziałaby Ci właśnie to:

  • Masuj piersi przed, w trakcie i między karmieniami,
  • Dodaj do masażu ciepło,
  • Na śniadanie jedz owsiankę, upiecz ciastka owsiane,
  • Odciągaj jednocześnie z obu piersi,
  • Wykorzystaj trzecią fazę pracy laktatora.

Mam nadzieję, że zapoznanie się z tymi inspiracjami od mam zza oceanu pogłębi Twoją wiedzę o odciąganiu pokarmu i zainspiruje do skutecznej i efektywnej pracy z laktatorem ❤️️ 

 

 

Autorka
Anna Matuszczak

  • certyfikowana Promotorka Karmienia Piersią
  • autorka ebooka "Laktatorowy zawrót głowy"
  • założycielka Wróżki Cycuszki
  • mama Heleny i Filipa. Karmiła piersią łącznie 5 lat. 

Źródła

Making More Milk: The Breastfeeding Guide to Increasing Your Milk Production, Lisa Marasco, Diana West 
Methods of milk expression for lactating women 
Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression 

Jak rozkręcić laktację z prostym planem i skutecznymi technikami?

Masz już dość szukania magicznego sposobu na rozkręcenie laktacji i odciągania laktatorem BEZ ŻADNEGO EFEKTU?

Jeśli chcesz zwiększyć produkcję pokarmu o 100, 200, 400 ml / dobę - potrzebujesz:

  • wnikliwej diagnozy przyczyn problemu, 

  • zrozumiałego,  wykonalnego, dopasowanego do Twojej sytuacji planu,

  • skutecznych, popartych badaniami technik.

Przestań miotać się od power pumpingu do słoika słodu

Zacznij działać z Programem "Więcej mleka"

Potrzebujesz 3 dni aby ułożyć pod moją opieką swój plan zacząć działać.   

 

Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2023

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.91 / 5.00 558 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-04-09
Szybko i sprawnie
2024-03-24
Najlepsze miejsce w naszym układzie słonecznym w temacie karmienia piersią! Wychodzisz i czujesz się jak u kumpeli na kawie... U kumpeli, z którą możesz pogadać na każdy temat. Nikt nie ocenia, wszystko jest brane pod uwagę i to co najbardziej wprowadziło mnie w strefę komfortu to czas. Zero pośpiechu! Dziękuję Ewie oraz Ani za ich czas, empatię, zrozumienie, poczucie humoru i wielki profesjonalizm! Nie ma drugiego tak wspaniałego miejsca od cycuszków <3
pixel